Sono una personal trainer della provincia di Salerno nata a Vietri sul mare nel lontano novembre del 1970. La mia evoluzione nella cultura del corpo e del benessere mi ha portata a conseguire un titolo molto importante e ad affermarmi come atleta professionista nella federazione mondiale più importante al mondo del body building ossia la rinomata IFBB professional league. Passione e lavoro nella mia quotidianità viaggiano di pari passo. Con la stessa chirurgica disciplina che ho per il mio corpo mi prendo cura dei miei clienti trasmettendo autostima e amor proprio. Attività fisica e igiene alimentare sono due mattoni fondamentali per il raggiungimento di obiettivi estetici e salutistici. Spesso chi seguo mi pone la fatidica domanda del weekend: “devo uscire con i miei amici, con il mio fidanzato, cosa posso mangiare? La pizza posso? eh beh… ammetto a volte di essere estremamente ossessiva e intollerante alle trasgressioni alimentari, come se con obbligo il sabato sera o la domenica ci toccassero per diritto i peccati di gola… ma con criterio su via… tutto è possibile… basta scegliere i migliori gestori tra ristoranti e pizzerie dove è rinomata la qualità e la provenienza dei prodotti utilizzati… Con parsimonia consumare un pasto libero una volta a settimana è anche giusto sia sotto il profilo metabolico, sia per quanto riguarda l’equilibrio psicofisico… mai si rinuncia alla vita sociale per rincorrere ad un atteggiamento ossessivo nei confronti di una dieta, tranne se come nel mio caso si è atleti prossimi ad una competizione. Consiglio tanti trucchi per riparare ad una piccola innocente abbuffata… magari ho innescato la spia alla vostra curiosità… provare per credere! parola di coach Giovanna Bottero!

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